**Enfoque 1: Consejos/aprendizajes/atajos rápido de historia personal**

**Título: De la inseguridad a la confianza: Mi viaje en la psicoterapia**

Hace unos años, recién graduado y lleno de conocimientos teóricos pero con un mar de dudas prácticas, me encontraba en la encrucijada de querer ayudar a otros y al mismo tiempo temer no estar a la altura. Me preguntaba constantemente: “¿Y si no puedo hacer un cambio significativo en la vida de mis pacientes?”. Esta inseguridad me frenaba, pero también alimentaba mi deseo de superación.

Mi primer atajo hacia la confianza fue reconocer que no estaba solo en este viaje. Busqué mentoría y supervisión, lo cual fue una revelación. Aprender de las experiencias de otros profesionales me permitió ver que todos empezamos con dudas y que el crecimiento viene con la práctica y la experiencia. Este fue mi primer gran aprendizaje: no tengas miedo de pedir ayuda y guía.

Otro atajo fue la especialización. Descubrí que al enfocarme en un área específica de la psicología, podía profundizar mucho más y sentirme más competente. Esto no solo aumentó mi confianza sino que también me permitió brindar un mejor servicio a mis pacientes.

Finalmente, la práctica reflexiva se convirtió en mi herramienta más valiosa. Aprender a detenerme después de cada sesión para reflexionar sobre lo que había funcionado y lo que no, ajustando mi enfoque en consecuencia, fue fundamental. Este proceso me enseñó que no se trata de saberlo todo desde el principio, sino de estar dispuesto a aprender y adaptarse continuamente.

Para aquellos que están en las primeras etapas de su carrera en psicoterapia, recuerden: la confianza se construye paso a paso. No permitan que el miedo a no saber les impida comenzar; en cambio, vean cada desafío como una oportunidad para crecer.