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馃帗 Academia

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驴Sab铆as que la multitarea puede sabotear tu productividad?

Contrario a lo que muchos piensan, dividir tu atenci贸n entre m煤ltiples tareas no aumenta tu eficiencia. Santiago Torre, en su podcast, discute c贸mo la hiperestimulaci贸n por la tecnolog铆a nos impide concentrarnos adecuadamente.

En realidad, aprender a enfocarte en una sola tarea puede mejorar significativamente tu rendimiento. Torre sugiere desactivar notificaciones y asignar tiempos espec铆ficos para revisar correos y mensajes.

Consejo:
– Establece per铆odos de trabajo sin interrupciones
– Desactiva las notificaciones durante estas horas
– Agenda bloques espec铆ficos para revisar comunicaciones
– Realiza pausas breves y enfocadas entre sesiones de trabajo intenso
– Prioriza tareas y elimina las distracciones del entorno

Cierre: Int茅ntalo y observa c贸mo mejora tu concentraci贸n y productividad.