Coaching de vida: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?
Coaching de Vida es un acompañamiento en confianza incondicional y presencia plena que permite ver posibilidades donde antes solo había barreras, elevando tu energía y desempeño para cumplir con tus objetivos.
Es una disciplina profesional capaz de ayudar a cualquier persona en diferentes contextos de su vida personal, emocional, laboral y familiar; proporcionando herramientas de valor que lo guían hacia un bienestar integral.
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¿Qué es Coaching de Vida o Life Coaching?
El creciente interés de miles de personas por adquirir y mejorar sus habilidades blandas, o soft skills, demuestra que vivimos un momento trascendental en el desarrollo y evolución de la consciencia humana.
Es por eso que Coaching de Vida o Life Coaching surge como una herramienta fundamental para satisfacer esta demanda y contribuir en la transformación integral de los seres humanos.
Ahora bien, podemos definir que Coaching de Vida es un tipo de disciplina de bienestar personal y profesional que ayuda a las personas a realizar cambios importantes en sus vidas.
Los Life Coaches son aquellos profesionales que usan las diferentes herramientas provistas en su formación, con el propósito de brindarles a sus clientes técnicas para mejorar sus relaciones, carreras y rutinas diarias.
Life Coaching puede permitirle a cualquier ser humano alcanzar nuevos niveles de consciencia sobre sus propios objetivos e identificar los obstáculos que cargan consigo mismos. Todo esto, con la intención de crear estrategias integrales para sobreponerse a cualquier reto o desafío que enfrenten.
Al crear estas planificaciones, los Life Coaches sirven como un puente hacia la reflexión de las propias habilidades y destrezas que tienen las personas. Esto les permite usar estas fortalezas a su favor, al mismo tiempo que sirven como soporte necesario para alcanzar cambios realmente perdurables.
¿Cómo surgió Life Coaching?
En principio, es importante aclarar que Life Coaching no tiene una fecha específica de inicio dado que los seres humanos siempre han estado interesados desde hace miles de años en desarrollar sus capacidades innatas con el fin de mejorarlas y ofrecer mayor valor a sus comunidades.
Sin embargo, teóricamente, Life Coaching como disciplina deriva de diversas materias como la gestión empresarial, la psicología deportiva y el desarrollo enfocado de diversas técnicas, tales como el entrenamiento de la sensibilidad y la terapia primaria.
Life Coaching, como lo conocemos hoy en día, surgió popularmente a finales de los años 90 con el afianzamiento de la imaginación social como uno de los valores fundamentales que definen la ciencia y el arte de Coaching.
Esta disciplina, entonces, se puede atribuir a los avances que se realizaron durante los años 70 y 80, cuando esta forma de Coaching era considerada como autoayuda en ámbitos empresariales.
Es por eso que los estándares fueron diseñados con el propósito de brindar los principios que los profesionales de esta industria utilizan para desenvolverse como Life Coaches.
Entonces, Coaching de Vida de esta nueva era trata de proporcionar un marco de referencia que estimule la examinación de los procesos mentales y emocionales de las personas.
Características principales de Coaching de Vida
Para apreciar integralmente esta profesión, es necesario recordar que los seres humanos somos criaturas extremadamente complejas con habilidades innatas para experimentar diferentes deseos, tentaciones, complejos, inseguridades, miedos e impulsos.
Coaching de Vida trata de proporcionarle a las personas las herramientas y técnicas para aprender a controlar estas sensaciones viscerales y reacciones con la intención de equilibrarlas y adaptarlas a las estructuras básicas de moral y lo que creemos que está bien o mal.
Ahora bien, Coaching de Vida cuenta con características propias que vale la pena mencionar y aprender para diferenciarlo de otras disciplinas.
1. Autoconciencia
El conocimiento de uno mismo es la principal característica de Life Coaching y la intención principal de la disciplina. Esto porque nuestras fortalezas y limitaciones, creencias y valores, prejuicios y filtros perceptivos solo son accesibles a través de la autoconsciencia para cambiarlas o mejorarlas a placer.
2. Inspiración
Asimismo, Coaching de Vida busca inspirar usando el ejemplo, lo que significa que un Coach debe animar a asumir riesgos y ayudar a que la persona entienda que el fracaso es el resultado de malas decisiones.
3. Fomenta las relaciones
A pesar de que Coaching de Vida persigue el desarrollo de personas independientes, también se caracteriza por trabajar el desarrollo de relaciones interpersonales. Por lo que la interacción entre el Coach y el Coachee debe estar basada en comunicación, confianza y honestidad.
4. Flexibilidad
El proceso de Coaching sigue las prioridades del Coachee, por lo que el proceso de Life Coaching se caracteriza por ser flexible y adaptativo con respecto a las necesidades y expectativas de quien recibe la guía.
Dicho esto, es prudente hablar de las responsabilidades que tiene el Life Coach con respecto a su profesión y por qué no debe ser confundido con un terapeuta.
El papel del Life Coach
Ahora bien, para definir enteramente lo que es Life Coaching, es importante hablar de quién es el Life Coach y qué hace.
Un Coach de Vida es un profesional entrenado y capacitado para maximizar el potencial de un ser humano en función de los resultados deseados.
En ese sentido, los Coaches de vida poseen un entrenamiento exhaustivo que los capacita para hacer preguntas realmente adecuadas, comunicar efectivamente y llegar a lo más profundo de la psiquis y la sensibilidad de las personas para descubrir sus necesidades y deseos.
La relación entre el Life coach y el Coachee tiene que:
• Identificar, clarificar y crear la visión que el Coachee desea a través de sesiones.
• Usar los conocimientos del Coach para modificar los objetivos de acuerdo a las necesidades del Coachee.
• Motivar el desarrollo y el autodescubrimiento.
• Nutrir y brindar estrategias bajo un plan de acción basado en lo que encaje mejor con los objetivos, personalidad y visión del Coachee.
• Fomentar la responsabilidad para elevar la productividad.
Beneficios de Coaching de Vida
Un Coach de Vida puede tener un impacto profundo en la vida personal y profesional de las personas. Además, los beneficios pueden generar grandes dividendos inmediatamente en la vida del individuo y perdurar a través de los años.
Algunos de los más importantes son:
1. Autoconocimiento
Un estudio elaborado por BetterUp demuestra que uno de los grandes beneficios que proporciona el Life Coaching, es que se enfoca en el autoconocimiento y la introspección. Un valor crucial y una habilidad fundamental para las personas tanto en su vida personal como profesional.
De esta manera, los Coaches pueden trabajar para construir poderosas habilidades que los ayuden a ingresar a áreas que deseen desarrollar o potenciar.
2. Resiliencia
Apoyándose en el feedback que se obtiene durante el autoconocimiento, las personas pueden desarrollar una tolerancia optimizada hacia el estrés, en otras palabras: resiliencia.
Cuando una persona obtiene resiliencia está mucho más abierta a los cambios y a adaptarse a nuevas condiciones de vida.
Asimismo, esta persona se vuelve mucho más tolerante a circunstancias cuesta arriba, lo que favorece a la disminución sustancial de sufrir el denominado burnout y aumentar la satisfacción y el bienestar.
3. Colaboración
Trabajar con otras personas, o en equipo, siempre es una actividad compleja y que requiere que todos los involucrados estén comprometidos con el desarrollo personal.
En ese sentido, a través de Life Coaching, una persona será capaz de encontrar las motivaciones y compromisos subyacentes de cada individuo para sacar el máximo provecho.
Esto provoca una reducción considerable de los conflictos e incrementa la productividad y la confianza, así como mejora la toma de decisiones y ayuda a estimular un mejor manejo del tiempo y las emociones en pro de contribuir más eficientemente al equipo.
4. Balance
A través de Coaching de Vida, las personas pueden tomar tiempo para establecer sus prioridades y trabajar para hacerlas parte más importante de sus propias vidas.
Esta disciplina permite empoderar a los individuos para crear y mejorar su ritmo de vida, lo que tiende a generar una mejor satisfacción personal y laboral.
5. Comunicación
Por último, produce grandes beneficios en las capacidades de comunicación de las personas. Desarrolla habilidades comunicativas para ayudar a individuos en todos los aspectos de su vida.
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¿CÓMO ES UNA SESIÓN DE COACHING?
Una sesión de coaching se basa en las preguntas que hace el coach al coachee (quién recibe la sesión) con el objetivo principal de impulsar el potencial de una persona para ayudarle a conseguir su objetivo.
El coach promueve que la persona encuentre sus propias respuestas para impulsar confianza y liderazgo personal.
Es importante que el coach no aconseje, con el fin de que el coachee encuentre sus propios mecanismo de autogestión para superar sus bloqueos y utilizar su potencial.
De este modo se impulsa el desarrollo personal, la fortaleza mental y la propia gestión emocional para afrontar grandes desafíos.