[RESULTADOS SOÑADOS]
te gustaría
perder kilos de más
fortalecer tu cuerpo,
rejuvenecer
sentirte mejor
mejorar tu salud
liderar tu vida
sorprender a tu médico con los resultados
mejorar tu autoestima
[LOS QUE HA INTENTADO PARA CONSEGUIR SUS RESULTADOS]
pero notas que estás estancado
has intentado hacer las cosas por tu cuenta
ir al gimnasio
hacer dietas
hacer rutinas en internet
salir a correr
[LOS PROBLEMAS QUE TIENE EN CONSEGUIRLOS]
pero te falta:
la motivación
apoyo
acompañamiento
tiempo
ganas
para lograr los resultados que quieres
[TRANSICIÓN A LA EMPATÍA]
¿te gustaría lograr los objetivos de salud que te propones?
[EMPATÍA]
si has contestado sí a alguna de estas preguntas
quiero que sepas que
no estás solo
no voy a decirte nada que tú ya no sepas
la vida es difícil y con el paso de los años más todavía
perder peso cuesta
ponerse en forma cuesta
tener disciplina cuesta
y encima si lo hacemos solos sin ayuda
se hace muy cuesta arriba
al final nos sentimos agobiados frustrados estancados
porque cada paso que damos hacia adelante
parece que damos dos hacia atrás
y así realmente es imposible avanzar
la buena noticia es que yo quiero ayudarte
[QUIÉN SOY]
me llamo Humberto Novoa
soy entrenador personal y coach motivacional
comprometido con ayudar a mis socios
y digo socios y no clientes porque
estamos juntos hacia una misma meta
soy el creador del método Stira 40+
el programa de entrenamiento
nutrición y motivación
número uno para mayores de 40 años en español
he ayudado directamente a más de 150 personas
mis rutinas de entrenamiento
han sido avaladas
por todos y cada uno de mis socios
[CASOS DE ÉXITO]
como Doris con su problema de tiroides
que subía de peso sin ella querer
y tenía que medicarse mucho más de lo que deseaba
con visitas regulares al médico
Doris quería mejorar su situación
pero no sabía cómo hacerlo
comprendía que tenía que hacer ejercicio
pero no tenía claro cómo, ni qué tipo de ejercicio
Doris siguió mi rutina de entrenamiento
y consiguió bajar la medicación en un 70%
las visitas al médico no eran tan frecuentes
y bajo más de 15 kg de peso
y lo más importante
se siente ágil, joven, con fuerza
tiene tiempo para estar con sus hijos y sus nietos
su vida ha cambiado para siempre
igual que puede cambiar la tuya
me gustaría decirte
que hemos abierto nuestro programa de mentorías
un servicio uno a uno
para aquellas personas mayores de 40 años
que
quieren fortalecer, rejuvenecer, mejorar y mantener su salud
¿eres tú uno de ellos?
mira, no voy a andar con cuentos
las mentorías no son para todo el mundo
si solamente
buscas alguna rutina para perder algunos kilos
y varios consejos para marcar abdominales
este programa no es para ti
pero
si quieres fortalecer, rejuvenecer, mejorar y mantener tu salud
lograr los objetivos que te propones
y realmente estás comprometido
estaremos encantados de hablar contigo
entonces pulsa el botón de aquí abajo
rellena el formulario
y nos pondremos en contacto contigo
te espero

Identificación de los resultados soñados
Hacer ejercicio de forma regular
Pérdida de grasa y aumento de masa muscular
Mejora su respiración
Su frecuencia cardíaca y órganos internos funcionan mejor
Tiene más resistencia
Los chequeos médicos son más favorables
Si es diabético, necesita menos insulina
El cuerpo está más fuerte, está erguido, espalda más recta
Ser más independiente (no depender de ayuda al cargar bolsas, al caminar, al miedo al caer)
Rejuvenecimiento (piel más sana, lisa)
Mejor actitud y confianza en si mismo y ante la vida
Mejor movilidad, atención, concentración, memoria
Disminuir la toma de pastillas, medicamentos
Flexibilidad, agilidad y elasticidad
Mejor estado de ánimo (quiere salir, hacer actividades recreativas, no se pasa el día en casa)
Mejora la disciplina en la vida
Claridad mental
Coordinación
Mejor digestión, sin entreñimiento
Que el médico le felicite por los chequeos
Mejor claridad mental
Mas fortaleza en momentos adversos de la vida
Sirve de apoyo a otros en caso de necesidad
Mejora rendimiento laboral
Mejor descanso a la hora de dormir
Integra mas conexion mente cerebro, cuerpo
Retarda mucho los signos de envejecimiento
Se disfruta mas tiempo la armonia y felicidad de la vida
Se comparte mejor la vida de pareja y familiar
Ejemplo de vitalidad para los hijos, familiares y amigos
Se disfruta mas de la vida
Las personas saludables tienen muchas metas
Menos visitas al sistema de salud
Los viajes de placer y trabajo son mas periodicos y rentables
Todos los organos del cuerpo mejoran su rendimiento
Al momento de una enfermedad el cuerpo responde mejor y mas facil recuperación
Dismunuye el consumo de medicamentos y por ende ahorro de dinero
Lidera su vida con libertad

Enumeración de los problemas
Equivocación de los tipos de ejercicios
Falta de disciplina
Cree que ir al gimnasio es ir a sufrir
Por problemas de lesiones o miedo a lesionarse no hace ejercicio
No sabe cómo hacer el ejercicio (cómo tiene que hacerlo ni qué tipo)
Tiene miedo del dolor (agujetas)
Tiene sobrepeso y no sabe cómo solucionarlo
Aceptar lesiones fisicas como incurables
Excusa falta de tiempo
Piensan que el ejercicio y GYM es solo para atletas, deportistas
Creen que por edad no se debe hacer ejercicio
Invierte en lujos pero no en entrenamiento
Falta de ejercicio con regularidad trae consecuencia nefastas para la salud física y emocional

Determinación de las soluciones
Equivocación de los tipos de ejercicios
Rutina de ejercicios full body
Ejercicios específicos dirigidos por entrenador
Hacer ejercicios adecuados de forma progresiva

Falta de disciplina
Seguir el método de ejercicios que genera hábitos y crean una rutina
Enviar recordatorios que tiene que hacer los ejercicios
Cree que ir al gimnasio es ir a sufrir
Haciendo ejercicios que agraden al cuerpo que no sean fastidiosos ni lesivos
Cuando se empieza a ver resultados se hacen con agrado
Al poco tiempo de iniciar a entrenar, mi cuerpo y mente se van sintiendo mejor
Si se hace en compañía se comparte buenos momentos
Con el tiempo los músculos crecen y la grasa baja, se siento mejor
Por problemas de lesiones no hace ejercicio
Hacer ejercicios suaves y adecuados para mejorar la parte lesionada
El ejercicio bien hecho mejora lesiones musculares y articulares en general
Muchas lesiones se debe a falta de ejercicio
Por miedo a lesionarse no hace ejercicio
Iniciar con ejercicios suaves que no te puedas lesionar
Con el apoyo de un entrenador se hace ejercicios para fortalecer cuerpo evitando posible lesiones
No sabe cómo hacer el ejercicio (cómo tiene que hacerlo ni qué tipo)
Rutina dirigida de ejercicios full body
Seguir método de ejercicios dirigidos por un entrenador para tener una rutina saludable
A medida de avance se realizan otros ejercicios que permiten mas confianza al entrenar
Tiene miedo del dolor (agujetas)
Al inicio del entrenamiento puede molestar pero en 3 dias pasan
Entender que el dolor es necesario y pasajero, pero el sufrimiento es opcional
La respuesta del cuerpo a falta de ejercicio es dolor pasajero
Tiene sobrepeso y no sabe cómo solucionarlo
Rutina de ejercicios full body combinado con nutrición de restricción calórica
Seguir el método con hábitos saludables y crean una rutina de disminución de peso
Saber combinar nutrición, ejercicios de fuerza, resistencia y cardio
Aceptar lesiones físicas como incurables y restrictivas del movimiento
Entender que todo es curable
Con ejercicio bien realizado de forma regular las lesiones van mejorando y desapareciendo en gran medida
Entender que muchas lesiones aparecen precisamente por falta de ejercicio
Excusa falta de tiempo
Entender que el cuerpo necesita ejercicio físico para su buen funcionamiento
Hacer una planificación diaria y poner el ejercicio como necesidad fundamental
Gran parte de tener buena salud, depende nosotros y la cantidad de tiempo que dediquemos a ello.
Piensan que el ejercicio y GYM es solo para atletas, deportistas
Entender que todos somos atletas y deportistas
Un cuerpo que se ejercita es un cuerpo saludable
Creen que por edad no se debe hacer ejercicio
Entender que el cuerpo siempre se debe ejercitar
El cuerpo a medida que va envejeciendo se desgastando es necesario hacer ejercicio para mantener un equilibrio saludable
Invierte en lujos pero no en entrenamiento
Entender que la salud es lo más importante
Si la salud no lo es todo, sin salud todo es nada
El costo de entrenamiento Vrs. buena salud es de bajo costo y alto beneficio
Falta de ejercicio con regularidad trae consecuencia nefastas para la salud física y emocional
Músculo y órgano que no se entrena y ejercita regularmente se atrofia
El cuerpo es un tremendo órganismo vivo en permanente crecimiento y evolución
Para mantenerlo sólo requiere ejercitarse regularmente y evitar lesiones y enfermedades graves
El cuerpo es sagrado y el templo del espíritu
Conservar conexión cuerpo, cerebro, mente